完全不触碰悲伤、愤怒、惭愧、憎恨等负面情绪，其实 是一种防卫行为。会逃避的人，内心没有强大到足以去品尝 这些滋味。由于无法忍受如此痛苦的情绪，人们只好选择逃 避或者合理化，甚至用别的东西来取代，加以解释、自我说 服。

类似的例子就是“酸葡萄”与“甜梓檬”。“酸葡萄”是 取自《伊索寓言》（义從吵、仏以從）中的故事，狐狸想摘取 葡萄却摘不到，就宣称那串葡萄是酸的。而这里所指的“酸 葡萄”，则是即使吃起来是甜的，那个人依旧认为是酸的。 就算吃着甜食，也只感觉到酸味。现实生活中明明充满令人愉悦开心的事物，不过这类人若缺乏依存的对象给他保证，

就会以为生活并不快乐。而且，连感受快乐的情绪都令他战 战兢兢。

相反的例子则是“甜梓檬”。口中吃着酸不溜丢的柠檬， 本人却认为是甜的。他们的现实生活充斥着辛酸与悲伤，但 如果意识到这些情绪，就等于背叛了自己所依存的对象。所 以，这些人明明内心惧怕又难过，却要强颜欢笑，硬着头皮 说好开心。他们压抑内心的酸楚，不断给自己洗脑：这样就 是快乐，就是幸福。

“甜柠檬”的故事出处不明，不过跟“酸葡萄”的寓言 同样属于阐述防卫心理的故事。一旦自我武装起来，这类人 就算到天荒地老都无法与他人有心灵上的交流。